用食疗来治疗脾虚

概述

当自己脾虚了怎么办，很多人会选择吃药，可是吃药有时反而会起到更差的作用，是药三分毒，下面我来告诉大家怎么用食疗来治疗脾虚吧。

步骤/方法：

1、 大家应该都知道山药是非常好的东西，因为山药是一个很好的食补材料，但是可能大家都不知道山药用来补脾虚是最好的一味药材了，我老公前段时间就一直脾虚，口胃不好，然后我每天做喝山药炖冰糖给他吃，就这么简单的方法让他的脾恢复了正常。

2、 中医认为山药有补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精的功效，光吃它就能把你的士脾脏、肺和肾脏都补了！真是一举三得呀，山药我们还可以用它来煮汤当水喝，一般我们都会用它来做排骨汤。

3、 但是山药带有湿气，吃多了会湿气很重，在它滋阴的同时也助湿邪，所以我们吃完山药之后一定要吃些祛湿的东西，像薏仁，茯苓都可以。

注意事项：

以上就是我所知道的补脾虚最好的方法了，朋友们可以试一试，这个对身体也不会有什么副作用的。