体质寒性如何办？

概述

很多女孩子到冬天就手脚冰冷，每个月来月经都会特别难受，这是为什么呢，这是寒性体质的原因，在平时需要注意什么呢，怎么才能调节呢？和大家一起讨论一下吧。

步骤/方法：

1、 注意保暖，不要冻着。夏天在空调房间里要备上一条毛毯，不要冻着脚、腿、腰等暴露的地方，防止夏天凉气进入体内。冬天也要注意，不要要风度不要温度，多穿多运动总是好的。

2、 吃温性的食物，夏天少吃凉性的食物，比如西瓜、冷饮等，有人为了凉快吃很多凉性的食物，觉得很舒服，其实不好，因为吃多了容易导致子宫受寒。所以平时多吃温补性食物，比如核桃、桂圆、红枣等，可以泡水喝，既可以美容又可以养生。

3、 坚持运动，每天多走走路，走路时公认的很健康的运动，平时多走走，不仅可以按摩脚底穴位，而且可以全身器官都运动起来。

注意事项：

1、夏天防止凉气入内，冬天防止寒气，要多穿点2、夏天注意少吃凉寒的食物，平时多吃些温补的食物。