颈椎经常疼怎么办？

概述

现在颈椎病的人是越来越多了，有时候全家人都会得，去年我就是因为打球得的。有的时候玩了一会电脑就感觉脖子后边颈椎疼得不行了，感觉脖子僵硬，头也特别的沉，好像有好几个似得，全身弄得都不舒服。

步骤/方法：

1、 颈椎病都是因为睡觉的时候不注意照成的，有的人养成习惯经常都是朝着同一个方向睡觉，首先建议大家注意睡觉的姿势。睡觉的时候注意把枕头摆放好，枕头中间应该比两侧低些，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。

2、 有时候颈部得不到经常的运动也是会造成这样的疾病的，长时间的静坐，或者看电视都会，其次建议大家多做些颈部的体操。把颈部向各方向做放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻颈部疼痛的症状。

3、 任何病都是有治疗方法的，但是颈椎病这个治疗方法比较慢，有时候病程都会长达几个月，最后建议大家了可以吃些药。如果病症已经挺严重了就吃些药来有效治疗一下，像解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药和血管扩张药等。这些药可以有效治疗颈椎疼痛症状。

注意事项：

不能长时间低头看书看长时间玩电脑。不能躺在床上看书。