神经衰弱要注意哪些方面

概述

我们家表姑她女儿今年高考了，可是最近表姑跟我们说，她女儿最近表现得特别焦虑，老是说自己头晕脑胀的，力不从心，特别是面对经常性的考试的时候更是容易特别烦躁，还特别容易发火，因为临近高考，表姑急的不行，不知道怎么办好，我们去了解了下，医生说很用可能是神经衰弱，要多多注意下，并跟我们讲了一些要注意的方面，这里也跟大家分享分享，互相学习学习。

步骤/方法：

1、 尽量要多跟患者聊天，让她放松放松心情，要保证充足的睡眠时间，平时多多鼓励她，让她不要压力过大，要劳逸结合，尽量多去参加一些文体活动，帮助放松心情。

2、 在医生的指导下，合理搭配饮食，多吃一些健脑的，使人心情愉悦的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如枸杞、胡萝卜、山药、栗子等，睡前喝一杯牛奶，帮助放松。

3、 坚持锻炼身体，特别是像跑步，跳绳等，能比较好的缓解压力，家里人也要多多支持患者的学习，以鼓励为主，增强心理素质。

注意事项：

如果情况比较严重的话，一定要及时与医生取得联系，避免病情加重，不利于治疗和恢复。