老人更要注意“讲卫生”

概述

老人随着年纪的增大，身体机能渐渐不如年轻人，健康问题变得棘手又多了起来。除了健康饮食、及时体检和保健品之外，老人保健还应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 要保持良好的生活习惯。这些习惯非常简单，但是一直坚持却不容易。比如饭前便后要及时用香皂洗手，平时在家里面要多注意通风透气，在流感高峰期尽量不要去人多的地方等。

2、 按时去医院检查身体并且注射疫苗。及时检查，及时预防和治疗对于老年人的身体健康无比重要，而注射流感疫苗、乙肝疫苗可以避免老人受到外界环境影响。

3、 老人平时在外娱乐或者锻炼身体，一定要注意不要跌伤。像老年人的运动场地和运动器材，小区的环境这些都要以安全第一为主。老年人常读书读报也可以是大脑更活跃，精神自然也就比较好。