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更新时间:2013-07-19 13:00:10
人一辈子睡觉的时候难免会出现打鼾的现象,有时候会因为人太累了,但是如果经常性的出现鼾声如雷的现象就应该引起注意了,这是人体出现了不健康的现象,面对这种情况,我们应该怎么治疗呢?
1、 出现经常性的打鼾,多数是因为人体过于肥胖,所以患者应该加强体育锻炼,而且要大量锻炼,减肥
2、 睡觉的时候,爱打鼾的人应该尽量侧身睡觉,而不要保持仰卧的姿势,侧身睡觉有利于加强呼吸顺畅,还要有一个软硬高度适合的枕头
3、 泡热水脚也可以有效的减轻睡觉打鼾,睡觉前可以泡一个热水脚,可是使全身得到放松
睡觉打鼾一定要早治疗,否则会留下严重健康隐患