小腿粗怎么办如何规避误区

概述

小腿胖的原因有三方面：1、脂肪堆积，缺少运动。2、运动过度，小腿肉变成肌肉。3、缺少脚部按摩。而小腿胖多数属于肌肉型肥胖，脂肪堆积型的小腿肥胖而言，很多人想通过运动瘦小腿，但是其小腿脂肪的堆积主要是浅层脂肪，皮下脂肪含量不是很多，反而是越运动越粗壮。小腿粗要注意选择正确的瘦腿方法很关键。

步骤/方法：

1、 运动瘦小腿 生命在于运动，然而运动对于粗壮的小腿着实是隐形杀手。小腿胖多是肌肉型肥胖，过度运动非但瘦不了小腿反而让小腿更粗壮。

2、 .吸脂瘦小腿。 吸脂瘦身对于腰腹部大腿脂肪多的地方起作用，而小腿我们知道脂肪是属于浅层脂肪，脂肪少，小腿部肥胖多是肌肉型肥胖，吸脂瘦小腿只适合少量脂肪厚的人群，例如肥胖者，而对小腿肌肉肥大的顾客不但无用，手法不对还会破坏小腿肌肉神经。

3、 肌肉切除瘦小腿术 需要借助内视镜辅助等特殊设备，手术复杂，创伤大，出血多，恢复时间长，风险大，而且容易切除不均匀，瘦腿效果坑坑洼洼不自然。

4、 注射肉毒素瘦小腿 肉毒素通过注射方式进入小腿部位，使过于发达的肌肉放松休息无力收缩达到瘦腿效果，注射瘦小腿创伤小、恢复快，效果立竿见影。

注意事项：

因为小腿的脂肪层不厚，所以瘦小腿靠运动常常会适得其反。不仅瘦不了，反而让赘肉变成了肌肉，所以各位MM们要注意了，警惕瘦小腿误区哦，选择适合自己的瘦腿方法很关键的。