老年人高血压怎么办？

概述

生活水平高了，血压也高了， 家中不就有两位，爷爷和伯伯都有高血压，还以为是遗传的呢，可能年龄都相对大了吧，现在了有这种病，不能激动，饮食方面对他们也都挺照顾的。现在他们都挺好的，病情都有所好转了，下面就给大家介绍下是怎么安排他们的饮食的！

步骤/方法：

1、 血压、血糖高的人都要对热量或是糖分十分的控制，所以一般平时生活中都不给爷爷伯伯他们吃些含糖量较高的食物，或是油炸类的食品。

2、 以前就听医生的建议，让老人家多吃些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。平时也做些如海带汤、紫菜汤、海产鱼类给他们吃，说是降压都比较好。

3、 以前爷爷爱喝些小酒，自从有了高血压之后，不禁止爷爷喝酒了，因为酒含量中也有些糖类，还有酒对高血压也是十分危险的，所以有高血压的人千万不能有侥幸心理去尝试。

注意事项：

有高血压者生活中要注意保持心情通畅，不能生气、情绪激动等情况发生。平时可以放松下心理去散步或是做打坐都比较好！