经常使用的电脑的要如何保护视力。

概述

我从初中就开始近视了，初中那时刚学会用电脑，一放学就坐在电脑前玩电脑了。结果眼睛也近视了，那时候还不知道要保护视力，等到知道的时候已经来不及。现在我几乎随时都有佩戴眼睛，出了睡觉。那么经常使用电脑的朋友要如何保护视力呢？

步骤/方法：

1、 用电脑的时候要保持一个良好的坐姿，相信常用电脑的人都知道怎么做，一定要坚持。用了电脑一段时间之后，一定要抽出时间休息一下，可以眺望下远方。

2、 要补充足够的水分，因为用电脑是离得近，所以水分消耗是很大的。可以在电脑旁边放一杯温水，这样眼睛周围的空气才不会太干。

3、 在饮食上要多吃一些对视力有帮助的食物来补充维A，也可以多喝喝茶，来抵抗放射性物质。特别是在夏季喝喝菊花茶是一个不错的选择。

4、 可以趁着休息的时候做做眼保健操，这样对眼睛是相当有帮助的。对着电脑的时候，要经常眨眼睛，这样也能缓解眼睛疲劳。

注意事项：

如果是近视的朋友，用电脑是最好佩戴眼镜，不然会加深近视。