如何帮助妈妈度过更年期

概述

随着岁数的增加，每一个妇女都会经历更年期。很多人认为更年期不是什么大事，其实，更年期会严重影响我们的心理健康。对于这条必经之路，很多即将步入更年期的妇女都十分担忧。今天我就和大家分享一些我帮助我妈妈度过更年期的经验。

步骤/方法：

1、 可以为妈妈买一本更年期方面的书，或上网打印些相关资料给她看，让她知道更年期是生命历程的必经阶段，坦然面对。

2、 帮她培养一到几种兴趣爱好。烹饪、裁剪、十字绣、戏曲、跳舞、书法、旅游、写作，上网、甚至打麻将、唱K……转移她的注意力，不再那么关注自己的身心不适，有些兴趣本身就有愉悦身心的作用。

3、 如果她是个喜欢煲剧、熬夜的潮妈，你要敦促她早点睡觉。在生活上有规律地安排起居生活，可以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

注意事项：

当你的老妈处在更年期的时候，注意不要较真，把她当成一个情绪不稳定的小女孩，哄哄、迁就一下都无妨。