如何缓解并消除强迫症呢？

概述

身边很多朋友都有不同程度的压迫症，有时候看到他们那股强迫的劲，真是受不了啊，于是我收集了一些缓解并消除强迫症的方法，供给大家参考！

步骤/方法：

1、 培养幽默感 一个很具有幽默感的人，我相信会很受人们的欢迎，特别是患有强迫症的朋友更需要培养幽默感来轻松自己，并且得到心情的愉悦，有时候不要那么对自己严格，或许更是一种幸福、快乐！

2、 习惯接受不完美的事情 强迫症者对于任何事都要求过高，其实有时候有些事情并不需要那么高的要求，让自己舒服一些，这样不是更奥嘛

3、 放松心情 有一个好的心情，感觉世界都美好一些，每天保持一个好心情，并且要放松心情，过于紧张的话会让事情变得更为复杂或者糟糕啦，所以要保持放松愉悦的心情。

注意事项：

每天放松、愉悦的心情有益身心健康！