高血压调养小方法

概述

高血压这病和糖尿病一样，只能防治，没法儿根治。预防调养高血压，可以用下面的几个小方法，对于高血压病人是很好的！

步骤/方法：

1、 做所周知，茶叶中含有的茶多碱，可以舒张血管，降低胆固醇、甘油三酯。对于降血压有很大的效果，但是，切记一定是淡茶。因为浓茶会引起神经兴奋，致使心率加快，对高血压不利。

2、 我一个在医院的朋友告诉我，一般医院医生开的处方药，都是有一定的副作用的，高血压患者可以试试纳豆胶囊溶栓降压法。这是日本主要的降压方法，纳豆激酶可以持续12小时溶栓，软化清理血管，调节血脂。效果很好的，一般使用一个月左右血压就能降下来了！

3、 当然，在饮食方面，肯定的注意了！高血压患者可多吃一些具有降血压功能的食物，如：菌类、绿叶蔬菜类、坚果类等。也可适当多吃一些含有优质蛋白、维生素的食物，牛奶、水果、瘦肉等。

4、 高血压最忌讳的食物，可千万别碰啊，稍不注意就会引起患病哦。像烟、酒等刺激性的食物，就不用说了，还有动物脂肪、内脏、甜食等都可能引发高血压！

注意事项：

对于高血压病人，他们的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。