痛经的时候应该如何能止痛

概述

作为女人，每个月都有那么的几天，而且这几天对于大多数女性朋友来说都是一次痛苦煎熬，那就因为痛经，同样作为“受害者”，因此我想把我多年来的止痛经验跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 在经期的时候要记得随时要给腰部和腹部保暖，避免受凉。因为保持体温能够明显的减轻疼痛感，也可以通过喝热开水和泡脚的方法。

2、 我们也可以通过按摩来止痛，把身体完全放松的俯卧在毯子上，然后舒展身体，伸直双臂，脚趾向内弯曲，接下来就让别人摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

3、 通过药物来止痛的方法也是可以的，比如食用维生素，这样对紧张的情绪有很好的缓解作用。在痛经的时候，女性朋友们可以服用一些维生素药物来缓解经前紧张，也可以服用止痛药，但切记止痛药不要过多服用，要经过医生指定的量来服用。

注意事项：

要多注意局部保暖。