老年人补钙应该注意哪些问题

概述

很多人觉得老年人必须吃钙片来补钙，因为老人骨质疏松，多吃钙片能防止骨质疏松。这并不完全是对的，虽然老年人需要补钙，但是防止骨质疏松并不完全是依靠吃钙片。

步骤/方法：

1、 补钙之前要先弄清楚骨质疏松是由什么引起的，如果说是因为钙营养不良而引起的骨质疏松，那么依靠来补充钙剂就是对症下药，但是对于原发性的骨质疏松来说，就不能完全依靠补钙来治疗。

2、 适量补钙，60岁以上的老人每天只需要补充800毫克的钙，补充的钙过多，会引起血液中钙含量增加，可能会导致高钙血症。

3、 补钙并不能帮助老人治好骨质疏松，骨质疏松症是代谢性骨骼疾病，表示人体正在慢慢衰老，老年人过多补钙并不能治好骨质疏松。

注意事项：

运动和晒太阳是最安全的补钙方法。