胃寒的人该怎样保养呢

概述

我是属于那种胃寒的人，天气一变冷，我的胃就会有些隐隐作痛，为了解决这个情况，我就花时间好好研究到底什么方法能缓解这一情况，有几个方法对治疗我的胃寒很有效，下面就是我的几个小方法。

步骤/方法：

1、 喝热粥就是一个好方法，　这个粥的主要原料为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，有和胃气、补脾虚的功效，所以，胃寒的人喝米粥非常有益。

2、 如果因为胃寒你老是反胃想吐，那么可以试一试口含生姜，生姜是对付反胃、呕吐有效简便的方法，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，对缓解呕吐症状有一定作用。

3、 对于胃寒的人，在做菜，煮汤煮粥时，可以加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物可以怯寒邪，保胃气。对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持试一下这个办法。

注意事项：

胃寒的人经常是在冬季非常难受，其实在冬季做好保暖也很重要。