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更新时间:2013-07-18 23:40:02
跟老公周末去北戴河去玩,在海边玩排球的时候老公不小心扭伤了脚,平时学过一些处理脚扭伤的经验,才没有让扭伤恶化。
1、 脚扭伤后一定不要乱动,否则会加重病情,最好让患者把腿抬高静静呆着。然后拿一条毛巾用冷水浸湿放到扭伤部位进行冷敷。
2、 冷敷24小时以后要改成热敷,可以促进血液循环,减轻疼痛。
3、 如果韧带损伤严重的话一定要到医院照个X光的片子,在脚没有完全好的情况下不要做巨烈的运动,要多休息。俗话说伤筋动骨一百天。
脚扭伤后一定不要乱动,否则会肿得更厉害。