患了高血压？近四成人不知道

概述

爷爷最近身体不舒服，去医院检查才知道是高血压，因此我像医生询问了高血压的只是，不闻不知道，一问吓一跳！原来高血压不只是老年人才有的，现在许多年轻人也有，只是没发现！希望我分享的大家能用到！

步骤/方法：

1、 我喜欢熬夜打游戏！医生说像我这样，生活方式不健康的比较容易的高血压！有两个因素对我尤其可怕，一是爱着急、脾气大的“高血压性格”，另外就是长期熬夜。原来长期熬夜会影响神经系统，进而导致血压升高。医生说良好的睡眠质量既能预防高血压，还能有利内分泌调节！十点休息为最佳！大家和我一样为自己努力吧！

2、 医生说保持良好的生活方式有利健康！让我最好平时喝点醋，因为喝醋有益于身体健康，而且还可以杀菌。另外，醋的另一个作用，那就是，适当吃醋可以预防高血压。所以我现在总是逼着爷爷喝点醋，自己也会每天晚上喝一勺！

注意事项：

高血压患者不要太油腻，不要食用过多的盐！