脂肪肝 ，多么恐怖的字眼

概述

前段时间叔叔被检查出了脂肪肝，这些全家人着急了，每天都不停的咨询医生，每天都弄的很紧张，叔叔也被折腾的没有了精神。医生说你们不能这样，这个病还是可以治愈的，要慢慢调理、经过一段时间的调理，现在叔叔的脂肪肝指数下降了，整个人也精神了许多。

步骤/方法：

1、 积极地找出病因，不能放任不管。如果是饮酒引起的，要及时的戒酒；如果是因为饮食照成的肥胖引起的要及时的健康的减肥。如果是营养不良引起的要增加营养。

2、 改变饮食，在平时要多吃一些高蛋白的东西，比如鸡蛋，高维生素的的食物，少吃或者不吃动物内脏。平时多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，豆制品或者鱼类都是可以多吃点的，保证营养的均衡

3、 进行一些简单的有氧运动，帮组体内消耗脂肪。比如散步，每天尽量走到一万步，慢慢身体能够加强新陈代谢，消耗脂肪的速度也加快了。

注意事项：

1、面对疾病，要积极的对待 2、少吃最好不吃动物内脏 3、适量的运动，提高新陈代谢