怎样预防腿抽筋。

病情分析：你好，老年人腿部抽筋一般是由于缺钙所引起的。同时腿部的受凉或过于劳累也会引起腿部抽筋。指导意见：建议您注意休息和保暖，不要过度劳累，及时补充钙质，多晒

病情分析：你好很愿意为您服务，根据你的描述考虑是缺钙引起的，可以口服钙尔奇D，饮食上注意补充钙质，可以多吃蛋类，大虾等，睡前也可喝杯牛奶，平时可适量补钙，多晒太

病情分析：你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于缺钙引起的可能性比较大。指导意见：建议你平时要吃些含钙丰富的食物如蛋奶类、海鲜类食物以及豆类食物，可以

病情分析：您好：通过你叙述的病情，一是考虑缺钙的原因。二是与受凉有关系的。与喝酒也有关系的。指导意见：建议；你暂时不要喝酒，每天吃点钙片试试，晚上休息注意保暖，

病情分析：你好，首先是平时一定要保持情绪的平稳，不要紧张、激动，要保持平和的心态，不要有太大的心理压力。指导意见：一定要保证充足的睡眠，尽量不要从事夜班工作；避