要如何预防颈椎病？

病情分析：你好，颈椎病都是由于低头时间过久，缺钙，晒太阳少有密切关系指导意见：建议，减少低头玩手机时间，用头写米字每天至少一百个，可以减少颈椎病的发生，二及时补

病情分析：像你描述的这个脖子情况，应该属于颈椎病的一个前期表现指导意见：你目前还只是颈部肌肉的一个劳损，僵硬，如果说后面不注意姿势的九种，还是继续这样下去，肯定

颈椎病预防及治疗建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如

你好，平时预防颈椎病的话，一定要少看手机电脑，因为我们在长时间看手机电脑的时候，非常容易低着头，所以说那会造成一个颈椎的压迫，平时一定要多注意运动运动

病情分析：你好，颈椎病多因为久坐，长时间低头引起颈部肌肉促进，血液循环不畅，肌肉僵直，生理弯曲变直所致。指导意见：建议，不要久坐久站，尽量减少低头时间，多活动颈