如何补气血

概述

经常走在大街上可以看到一些补气血的广告，我们都知道女人气血不足的话对身体是很不好的，我自己感觉我就是有点气血不足。

步骤/方法：

1、 首先给大家介绍一个补气血效果很好的汤，那就是八珍汤，主要材料是人参、白术、白茯苓、当归、白芍药、熟地黄9克以及炙甘草5克。只要将这些东西加上生姜3片，大枣5颗，然后就水煎好，在饭前一个小时服下就可以，这个汤对那些四肢无力、头晕目眩、面色苍白等有很好的疗效。

2、 然后介绍芹菜炒猪肝，因为猪肝每百克里面就含铁25毫克，而芹菜百克也含铁8.2毫克，所以吃这道菜就可以补充74毫克的铁质，对我们女性的补气血很有好处。

3、 而做法就是猪肝弄干净后，用淀粉、黄酒和精盐来和猪肝片搅拌，芹菜也要洗好切好，然后用将猪肝倒入六分热的猪油里面炒，变色后吧肉捞出来，留下一点油在锅里煸炒芹菜，在它要熟之前加上酱油、白糖、精盐，再用湿淀粉勾芡，最后再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上一点点香醋就可以出国了，不仅好吃还补气血，大家可以学着做。