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更新时间：2013-07-17 21:09:19
每个月大姨妈总是会光临，痛经是困扰女生的一大烦恼，每月都要挣扎一个星期，止疼药吃多了会上瘾并对身体有害，那么怎么才能缓解痛经呢？下面我分享下自己的经验。
1、 纤维类食物调节痛经，全谷类面包等高纤维类食物，对身体有好处，可以起到调理痛经的作用。
2、 菠菜缓解痛经，菠菜含有丰富的维生素E，摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。
3、 鱼类缓解痛经，吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，可以起到缓解痛经的作用。
病情分析：一般如果是痛经的话建议是使用些解热镇痛药就可以起到缓解的作用的。指导意见：同时使用痛经贴效果是一样的，都能起到缓解的作用同时最好是就医通过医师的调理来
病情分析：你好，根据您的描述吃巧克力一般是不会缓解痛经的，建议最好不要着凉，不要吃刺激性食物指导意见：您可以服用去痛片或是服用元胡止痛片进行治疗的啊，清淡的饮食
病情分析：你好，舌癌患者手术后可以多吃些营养丰富易消化的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。指导意见：平时避免思想压力过大，定期到医院进行复查，戒烟戒酒，平时注意口腔
