高原病的预防

概述

通常我们如果提出去西藏等高原地区旅游时，网上可能都会有一堆各种各样的建议，不管是药物还是物理方面的，五花八门，甚至有的可能会有点危言耸听，但是必要的预防措施是有用且必要的，为了预防高原病的发生，以更好的身体状态去享受旅途，我们应该做些什么呢。

步骤/方法：

1、 进入高原前，应进行有关高原环境特点、生活常识及高原病防治知识方面的教育。

2、 有器质性病变、严重神经衰弱或呼吸道感染者，不宜进入高原地区，以免并发高原性肺水肿、脑水肿；

3、 攀登高原前，进行适宜的锻炼，进入高原过程中，要记得阶段性的提高自己所在地的海拔水平，不可一过性的加高，以免加速身体缺氧反应；不能阶梯性上升的，于攀登前24小时预防性服用乙酰唑胺（250mg，每8小时一次）和地塞米松（4mg，每6小时一次）；

注意事项：

进入高原后，避免剧烈运动，减少劳动量及劳动强度，即减少耗痒性，适应后逐渐增加劳动量，注意防冻保暖，避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体量。