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更新时间：2013-07-18 17:50:36
巢早衰是女人们都担心的问题，因为这意味着早早步入衰老。对于卵巢早衰的预防，睡觉是很关键的一个地方。好的睡眠能够预防卵巢早衰，睡眠不足的话就相反了。
1、 饱餐入睡：睡前吃太饱，人不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法充分的休息，卵巢也一样，长期如此，就离衰老不远了。
2、 睡前剧烈运动：剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
3、 睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致难以入睡。 睡前喝酒也是不行的。
禁吃刺激性食物。
病情分析：你好，出现这种情况的话，有可能是属于肠胃消化不好的现象。指导意见：一般对于这种症状的话最好还是可以服用益生菌类药物比较合适，建议可以用适怡或者培菲康等
