太瘦的看我教你如何增肥

概述

很多吃不胖的美眉身材太多骨干，反而失去了美感，并且吃不胖并不一定是个好事，医生说这有可能和天生体质偏虚，吸收不好有关，也有可能是肠胃不好的缘故，我们来看看如何增肥吧

步骤/方法：

1、 首先看是不是肠胃功能不好导致的营养不吸收，无法长胖，可以表现在胃不好，容易拉肚子，或者大便不成形，很粘滞，这样的话首先要吧脾胃样好，要注意饮食，三餐要规律，还要健康饮食，及忌吃辛辣刺激的食物

2、 脾胃不好可以食用薏米 ，山药，芡实等食物，这些食物对于脾虚有非常好的调理作用，当然睡眠也是要注意的，坚持早睡早起，保证充足的睡眠

3、 如果是天生体质差的可以经过后天的锻炼，使得身体变得精壮，可以多吃主食类，淀粉含量较多容易增肥，也可以食用中医推荐的强身健体的补药，是身体补好了，增肥就不是问题了

4、 可用用火罐在肚脐上进行拔罐，拔5到8分钟即可，可以增强身体免疫力，也可用艾条熏足三里，有补脾的效果

注意事项：

要坚持