阳痿早泄怎么调养

概述

近年来身边的朋友们常常会抱怨自己阳痿早泄，这是男性朋友们常见疾病，有的是后天形成的，做好调解并不困难，只要有信心，下面我就来说说我的经验

步骤/方法：

1、 首先，很多朋友是因为平时不注意节制生活，手淫次数过多引起龟头敏感度下降，这个时候只要节制生活，多注意调养就可以了

2、 有的朋友由于工作太累，偶尔出现一两次都属于正常现象，只要多注意休息，不要有心里压力，很快就能恢复的

3、 很多朋友是因为身体状况不好，这个时候适当的体育锻炼是必不可少的，只要有信心，用心锻炼身体，阳痿早泄的现象很快就能得到改善

注意事项：

1、注意锻炼身体2、节制规律的性生活3、合理饮食