高血压怎么防治

概述

最近几年，身边有越来越多的人患有高血压，高血压疾病严重影响人们的生活，但是这个病并非是一定会有的，是可以预防和治疗的，我有一些小经验，我们一起来分享吧

步骤/方法：

1、 首先要注意平时生活规律，加强体育锻炼，锻炼身体是维持身体健康的一个非常重要和有效的办法，只要锻炼得当，病魔就不会到来

2、 吸烟的朋友一定要尽早戒烟，喜欢喝酒的朋友也不要贪杯，要控制住自己，吸烟喝酒很容易引起高血压，要做好高血压的预防工作，这是关键的一部

3、 平时多注意饮食清淡，多吃水果，减少脂肪的摄入量，这样可以有效的预防高血压，同时也要适量的补充钙和钾盐

注意事项：

注意生活规律，关注饮食，加强锻炼，积极做好自身的疾病预防