如何减少头皮屑

概述

头皮屑是每个人都是很苦恼的问题，我的头皮屑很多，用了很多有特效的药物，但是不用之后还是出现。当我不用药物的时候，头上老是会起一些像是青春痘一样的东西，结痂之后就会变成头皮屑，开始不注意，只是用药洗一下就行了，最后请教了专家，专家说这时我长时间缺少一种物质造成的，告诉了我应该怎么办，我在这里说一下：

步骤/方法：

1、 多吃一些含有丰富维生素的水果或是蔬菜，这样有有助于头部皮肤的恢复，头部皮肤由于长时间的因为头发覆盖的缘故，会有一点的潮湿，维生素对这个比较好。

2、 一定要注意，平常的时候少喷发胶或者是不要经常性的洗头，这样有利于头部皮肤自身的新陈代谢，这样的话是比较好的。

3、 千万不要老是在阳光下暴晒，那样的话会让头部皮肤的角质层老化，从而产生过多的头皮屑，这样的话，头皮屑过多的问题就会得到很好地解决。