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更新时间:2013-07-21 09:24:43
一直都很莫名其妙,为什么小的时候以及现在,家人都要求我每天喝牛奶?还有生病的时候,去看望病人,大多数人除了带水果,最多的就属牛奶了。牛奶是有营养,可是究竟是补什么的大家应该都不是很清楚吧,那么就让我小小自恋一下给大家讲讲吧。
1、 牛奶中含有一种叫做CLA的物质,他可以有效的破坏人体内致癌的危险自由基,能迅速和细胞膜结合,让细胞处在一种防御致癌物质侵入的状态。所以多喝牛奶可以起到一种预防肿瘤的效果。
2、 牛奶中还含有一种可以抑制神经兴奋的成分,所以,当我们心烦意乱的时候可以喝一杯牛奶。这就是为什么很多人在晚睡前会喝一杯牛奶的原因了。
3、 牛奶含有高级的脂肪,各种蛋白质,维生素。矿物质等。含量比较多的要数维生素B族,这些营养物质可以起到滋润肌肤,使皮肤变得光滑、柔软、白嫩,这也是为什么大多数女性会选择坚持和牛奶的原因。
牛奶如此多的营养,我们怎么可以不喜欢呢。