如何防止近视眼

概述

我自己是个近视眼，知道近视眼带来的很多不便，知道下雨的时候雨水粘在眼镜片上，什么都看不到，知道冬天从外突然进室内，因为热气什么也看不到的苦处，所以我绝对不让我家的宝宝近视，我想其他的妈妈和我一样，那么如何预防近视你呃，跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 一定要保证充足的睡眠 。充足的睡眠可以消除疲劳，因为眼睛在睡眠的状态下，才能充分的放松，最容易消除疲劳，而且在睡眠状态下，内分泌激素增多，这对儿童生长发育非常重要

2、 做眼保健操，眼保健操主要是通过按摩眼睛周围的穴位以增强眼眶的血液循环，改善眼部过渡的充血，以达到消除眼疲劳的目的，对预防近视眼非常有意义，每天最低做三次。

3、 最后一条就是合理饮食，多吃一些含蛋白质的实物，少吃高糖食物，只有这样才能充分补充眼部因为劳累引起的疲倦。

注意事项：

眼睛好近视，但是近视了在治好就非常的难，所以一定要预防近视