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冬季应该怎样预防流感?

健康分享者:ask41367000bd

更新时间:2013-07-22 16:13:39

概述

冬季气温寒冷,抵抗力下降。稍有不慎就可能被流感病毒所感染。让你流鼻涕,发热。百般折磨你。那么在冬季有什么方法可以预防流感呢?现在我就把我在生活中学到的经验和大家分享一下。

步骤/方法:

1、 在冬季寒冷的时候注意一定要给鼻子保温,鼻子受寒,呼吸系统的抵抗能力下降,容易被流感病毒侵袭。

2、 早晨不要起太早,也不要贪睡。起太早容易受风寒。在太阳升起之时起床有益于提高免疫系统的能力。

3、 多喝酸奶,这样有益于肠道益生菌的滋生。可以使人体吸收维生素k。提高身体的防御能力。

注意事项:

注意饮食卫生。

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