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适合糖尿病病人的南瓜豆浆粥

健康分享者:左手无名指的等待

更新时间:2013-07-22 16:03:48

概述

现在糖尿病病人有增加的趋势,更有人称糖尿病为富贵病,因为她们有些含糖的东西是不能吃的。但是也有很多适合糖尿病病人的食物,像南瓜豆浆粥就是很好的一种。

步骤/方法:

1、 把大米淘干净,南瓜切成小丁。然后把大米和南瓜放入锅中,加适量水,先用大火烧开,在用小火煮20分钟左右。

2、 把适量的豆浆倒入锅中,在用小火烧10分钟,美味的南瓜豆浆粥就可以出锅了。

3、 南瓜不但美味,而且含有维生素和矿物质,可以降低血糖、降低血压。南瓜豆浆粥营养丰富,特别适合糖尿病患者食用。

注意事项:

糖尿病人一定要少吃含糖食物,以免血糖升高。

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