抑郁症吃什么好

概述

邻居家爷爷因为老伴的去世而变得郁郁寡欢，整天一个人呆在家里，又不说话，晚上很晚都不睡觉，吃饭更是没心思，吃不了两口就又回到他的房间里呆坐着。他儿子很着急，不想他爸爸再那么下去，就去医院看医生，现在已经在接受治疗了，医生说抑郁症可以运用饮食来进行辅助治疗，抑郁症吃什么好呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 龙眼枸杞粥，把龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净，放在沙锅里用中火煮，用清水加粳米煮开后，加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥食用，可改善抑郁症患者。

2、 百合枣仁汤具有清心安神的作用，对治疗抑郁症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。把鲜百合，用清水浸一昼夜。生熟枣仁用水煎后只要汁去掉渣子，用汁把百合煮熟，然后连汤吃下即可。

3、 牡蛎，动物肝肾、奶制品，干果、鸡肉、海鲜、谷类等也能改善抑郁者的情绪。

注意事项：

饮食调理也只是能起到辅助治疗抑郁症的作用，要想真正治愈抑郁症，还是要坚持抗抑郁药物和心理治疗。