亚健康是什么引起的？

概述

日常生活中，处于亚健康状态的人越来越多。现代社会的人们也越来越困扰，不知道是怎么引起的，给我们生活和健康的生活带来极大的负面影响。为了解决大家的困扰，下面就跟阿伦来了解一下是什么引起了亚健康！

步骤/方法：

1、 由于现在社会压力大、竞争激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于非正常负荷状态、精神过度紧张，长期处于亢奋状态所致。

2、 人体生物周期中的低潮时期。我们每个人都有生理低潮期，这是不可避免的。即使是健康人，也会在一个时期内处于“亚健康”状态。

3、 　　饮食不合理。当人体营养过多或营养贫乏时，都可导致身体的平衡失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落，长期处于这种生活状态，就会引起亚健康。

注意事项：

要有充足的休息 ，保证睡眠。