让女人健忘的不良习惯有哪些

概述

健忘本来是老年人需要面对的一大问题。但是现在患健忘症越来越年轻化，许多年轻人也开健忘起来。那么，是什么原因青年也健忘呢？ 下面是会让女性健忘的不良习惯

步骤/方法：

1、 生活中摄入过多有害金属 铝制炊具和餐具的过多应用，爆米花、罐头、皮蛋、油炸（如油饼）等含铅量较高的食品的食用，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

2、 工作到深夜 熬夜睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜还会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘

3、 做事依赖记事本 一些人习惯使用记事本或者手机 备忘，认为什么事情都记在下来就不会出差错，但这并不是一个好习惯。长期如此会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

注意事项：

合理休息