怎样瘦大腿呢

概述

一直以来都觉得我的大腿很粗，夏天穿裙子短裤都不好看，看着人家的腿细长漂亮，我就羡慕，不过现在，我不用羡慕别人了，我也同样拥有这样的一双腿了，那是因为我学了几个瘦大腿的方法，效果很明显，当然也少不了我的坚持。下面就是我的几个小方法。

步骤/方法：

1、 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择，因为很多人都不愿意坚持下去。但其实采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，就可以适当增加跑步，减少行走的量，其实这是个很好的办法的。

2、 游泳也是一项全身性增氧运动、虽然游泳对大腿的使用不是很多，但是你可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。减大腿的效果也是很好的哦。

3、 一般来说，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。要想减下去，饮食同样很重要的。

注意事项：

腿部的减肥是需要日积月累的，关键在于坚持。