怎么治疗神经衰弱呢？

概述

随着社会的发展，脚步较快，都在赶进度3点一线的生活，有时还常常加班，连休息时间都没有。亚健康越来越多，我都感到很不舒服，咨询了一下医生，医生说我这是神经衰弱的症状。

步骤/方法：

1、 如果患者的体质能适应冷水的话，建议天天坚持洗冷水燥，最好从夏天开始洗起这样到冬天有个过渡期，洗冷水能增强脑部神经。

2、 可在睡眠前进行自我按摩，两手握热后，用右手中间三指擦左足心，按压太阳穴和按压脚底穴位，达到刺激脑部的作用。

3、 适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、羽毛球等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。

注意事项：

注意不要熬夜，运动过量，太刺激的运动不要参加，不适合远途长征，爬山，踩单车，打篮球都不适合。