女人在床上不能做哪些事

概述

累了一天，上床睡觉是件惬意的事。但是睡觉也是一门学问，如何保持睡眠的质量，健康的睡觉方法不容忽视。以下几点希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 睡觉的时候不要穿袜子。因为脚闷了一天，在晚上也是需要呼吸、透透气。穿袜子睡觉，汗水就不容易排除，很容易生足癣的。

2、 睡觉时不要戴胸罩，那样会压迫乳房中的淋巴腺，毒素不易排出，日积月累就会产生癌变。

3、 晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞，肌肤跟人体一样，会感到疲劳。应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸，得到放松。

4、 蒙头睡觉对身体健康是很不利的。因为蒙面睡觉易引起呼吸困难，时间久了就会导致缺氧，造成睡眠质量差，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡的情况。

注意事项：

选个合适的枕头也很重要