哪些食物有美腿的效果

概述

夏天到了，美女们衣服也穿的少了，很多女生都想有一双美腿，但是大家又都不想减肥，现在就告诉大家，哪些食物有美腿的效果呢，让我们吃出美腿。

步骤/方法：

1、 首先提倡大家多吃点香蕉，但是香蕉热量有一点高，所以大家要当正餐吃，香蕉含有很多钾，却很少的含有钠，是美腿的一大法宝。

2、 第二个推荐大家吃得是木瓜，木瓜其实最大的作用并不是丰胸，它含有丰富的蛋白质酶，可以帮助消化，让肥肥的腿变得有骨干。

3、 第三个推荐给大家的就是西瓜，西瓜的含糖量并不低，但是利尿作用非常强，对肌肉型和肥肉型的腿都有很好的修饰线条的作用。

注意事项：

水果的含糖量都不低，糖尿病人不适合吃水果减肥。