如何健康饮酒

概述

快节奏的社会生活增加了不少应酬，饮酒成为餐桌上一项不可或缺的项目，那么如何健康饮酒呢，就个人经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 米饭、面条垫底伤害小 至于不少人推崇的油腻食物，如肥肉、肘子，油腻食物和酒精这两者，本身都容易诱发急性胰腺炎，如果食用者本身患有胆管炎或者结石，以油腻食物来垫底，再喝酒，就很容易引发胰腺炎。此外，油腻食物易引起胃滞，影响消化，加上酒精作用，肠胃功能差的人就易腹泻，因此不宜吃多。

2、 选择度数较低的酒饮酒要适量 酒是否容易使人醉，看的主要是度数和喝的分量，跟原材料没有多大关系，即使度数低的酒，喝多了也会醉人。

3、 出现头晕不要再喝 对于容易上脸者来说，一般脸红了就可找借口不再喝下去；但对于不易上脸或者不知道自己酒量的人来说，一般出现眩晕感时就不适宜再喝下去了，为了避免醉下去，此时应该停下来，喝点热开水，或者喝点清淡的绿茶。

注意事项：

在传统的解酒方法中，醋是一个老办法，但最近也有人提出，酒本身伤害胃粘膜，若酒后再喝醋，其实是雪上加霜。