身体经常水肿怎么办

概述

水肿是很多人比较常见的一种症状，有时候当我们白天起床水肿的现象会稍微好一些，而晚上的时候就会比较严重，判断自己是否水肿是拿手指挤压皮肤，如果没有立刻反弹回来说明身体里已经开始水肿了，水肿会让人看起来比较臃肿，下面和大家分享几个消水肿的办法。

步骤/方法：

1、 首先想要消除水肿就要知道喝水的健康的时间，最好在睡前的时候不要猛喝水，这样喝进去的水没有办法通过排尿的手段排出体外，只能以水肿的方式储存在体内。

2、 另外我们可以通过按摩的方式来去水肿，平时的时候就可以拿我们的左手自然地放着，然后可以拿右手的四根指头按在我们左手的内侧，从下往上按，按右手也是一样的办法。然后腿部的按摩也可以举一反三，就是拿我们脚掌来按另一条腿。

3、 另外我们还可以通过食疗的办法来去水肿，有很多去水肿的食物，比如说冬瓜还有桑叶，可以拿桑叶来泡水喝因为桑叶可以清除血液中过多的脂肪和胆固醇来达到去水肿的效果。

注意事项：

经常水肿的人晚上睡觉前可以选择泡热水脚，洗澡的话也可以选择泡浴缸的方式，热水会促进身体里的血液循环达到去除水肿的效果。