老年人如何预防坐骨神经痛

平时睡床要软硬适中；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳

您好，日常生活中很多疾病都是由不良的生活习惯，或，饮食习惯造成的。引发坐骨神经痛的原因比如站姿，走姿，睡姿不对都可导致。所以要靠个人毅力要刻意的矫正。

病情分析：你好，很高兴能为你服务，坐骨神经痛首先要防凉，防止受冷注意保暖，因为受凉以后肌肉痉挛，会导致这些骨骼肌结构一些改变，痉挛以后会导致疼痛的加重指导意见：

一定要注意卧床休息，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，针灸，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该避免久坐

坐骨神经痛一般情况下要注意避免劳累。不要经常做弯腰动作或者拿沉东西。平时做腰部锻炼要适度。要注意避免着凉。不要经常坐着。