要是头痛怎么办？

概述

随着现代社会的不断进步，生活压力、够工作压力也越来越大，随之犯头痛病的人也越来越多。头痛的时候让我们不能很好的生活与工作。那么头痛的时候该怎么办呢？现在我就将我在网上学来的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 在生活中要保证足够的睡眠，尽量不要熬夜。睡觉时尽量不要趴着睡，这样不容易使脖子的肌肉放松下来，睡眠质量大打折扣。

2、 平常生活中保持一颗愉悦的心情，可以参加一些广场舞等活动放松心情，可以减少大脑异常放电，减少偏头疼的发生。

3、 在生活中我们可以多用木头梳子在头皮上梳头(注意力度不要太大，以免损伤头皮）。还可以用指尖像洗头一样搓揉头皮，可以有效的放松脑部。

注意事项：

注意科学饮食，不要总是吃咖啡等刺激性的东西。