小腿肚子疼怎么回事

概述

同事小李今天一来就跟我说，早上一起床小腿肚子就特别酸疼，像是抽筋了一样，都不知道怎么引起的。生活中很多人都会遇到这种情况，但没有多少人知道原因在哪，怎么缓解。

步骤/方法：

1、 夏天天热，晚上都喜欢开空调，有的甚至吹一夜，不小心腿着了凉也会疼，这个时候最好是准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，效果不错，可以有效缓解。

2、 上班族一般运动量就少，如果突然做大量的运动的话也有可能引起腿肚子酸疼，可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动缓解疼痛。

3、 平时养成良好的生活习惯，多关注一下自己的身体，可以每天晚上睡前按摩一下小腿，促进血液循环，这样可以减少小腿酸疼的症状。

注意事项：

运动时不要用力过猛，防止肌肉拉伤。