长期用电脑工作，如何预防眼睛疲劳刺痛？

概述

现在的工作方式趋身于电脑操作，因此眼睛长时间地在电脑上游离，要非常认真地集中注意力，而且保持十二分的注意力，眼睛睁得很大，常觉得眼睛特别地干涩，而且也没有做一些眼睛动作，因此常会出现眼睛疼痛，要怎么预防？

步骤/方法：

1、 首先，大家都要保持正常人生活的意识形态，要保证正常充足的睡眠时间，不要经常熬夜，或者长时间紧盯着某一个东西不放，要适当地用眼。

2、 要保持进食均食，不要偏食，要保证每天进食足量足够的水分和营养成分，也要多吃一些含有丰富的维他命A,C，E的食物和水果，尽量少食那些垃圾食品。

3、 要保证眼睛有充足地适时地休息时间，不要进行长时间地用眼，经防止视觉疲劳，要保持每隔两个小时做一次用眼眼保健操，以缓解视觉疲劳。

注意事项：

要注意戴隐形眼镜的时间不要过长，不舒服的时候一定要取下。