排卵期怎么算最准？

概述

现在很多人喜欢用计算排卵期、安全期来避孕。但有时还会有避孕不成功的。就想有没什么方法更准确一点。我算排卵期是结合两种方法，还好，没有中过奖。

步骤/方法：

1、 要想准确的计算出排卵期，最主要的是你的月经期是不是正常的，最好是要观察记录5-8次的月经期。排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

2、 还有一种就是测量体温。一般在清晨，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

注意事项：

一定要观察记录好自己的月经周期。这样才最准。