医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-20 15:27:07
一到夏天,天气炎热,头痛、烦躁、坐立不安等等这些现象,几乎在我们每个人身上都会存在。在这样的高温天气,如果稍有不慎,就有可以发生某些并发症。所以夏季的保健与预防就显得尤为重要。那我们应该如何预防呢?
1、 首先夏天人们的出汗量很大,所以及时补充水分是很有必要的。同时也可以吃一些防暑降温的水果,比如西瓜,葡萄等含量有水量的水分,同时也可以补充维生素C。
2、 还有尽量减少户外活动,如果确有必要在户外的话,要记得涂抹防晒霜,或者戴遮阳帽,以免紫外线对皮肤的伤害。
3、 夏季炎热的天气也影响着人们的食欲,所以在饮食方面,讲究清淡为主,必免辛辣刺激的食物。
炎热季节人比较容易上火,除了要吃些防暑降温的东西外,保持个良好的心情也是很重要的噢!