哺乳期应该吃什么

概述

哺乳期的妈妈一定要注意自己的饮食，妈妈的饮食不当宝宝就遭殃了，比如妈妈吃了凉的东西，宝宝有有可能拉肚子，妈妈吃了容易过敏的食物，宝宝就会起湿疹，所以新手妈妈注意下面几样东西最好不要吃。

步骤/方法：

1、 哺乳期的妈妈最好少吃巧克力，巧克力里面有可可碱，可以通过母乳到宝宝肚子里，这个东西对宝宝的危害是很大的，而且吃巧克力会会影响产妇的食欲，容易长胖

2、 新手妈妈也不要喝茶，茶叶里面的物质通过母乳传递到宝宝嘴里，宝宝容易哭闹，而且宝宝容易睡不好，如果特别想喝茶就喝特别淡的茶。

3、 哺乳期的妈妈不要抽烟，喝酒，咖啡可乐都不要喝，喝咖啡会使人的中枢神经兴奋。少量的就能帮助妈妈分泌乳汁，多的话机会抑制分泌母乳。所以妈妈们要注意了

注意事项：

母乳期间妈妈要注意很多要哺乳期是不可以吃的，妈妈生病了最好问过医生之后再用药。安全第一