有口臭要注意什么

概述

我现在就二十几岁，牙齿也都健康。不过前一段时间，跟别人说话的时候总是觉得他们表情有点怪。后来一个好朋友问我是不是上火了，我最近怎么总是口臭。知道这样后我就多吃了一下清淡东西，去看了医生，现在也没什么口臭问题了，说话自然得多，所以我想把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先要自我检查，可以用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味。或者亲近人的反馈法: 根据亲人、 朋友或配偶的反馈意见来评定，早发现早治疗

2、 发现口臭后要加强口腔卫生，选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯，进行舌面清洁也是非常重要的。

3、 口臭时候要注意饮食方面的问题，不要吃辛辣的东西，要多吃些清淡的东西，因为清淡点的东西气味不会太刺激，有利于缓解口臭。

注意事项：

口臭问题最主要的是发现，所以当觉得好像有口臭时候要询问身边亲近的人，早发现才能避免尴尬。