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更新时间：2013-07-21 23:31:05
有时生活中会有些身体虚弱、四肢乏力的症状，有些人说是营养不良的表现，但这也是气虚的表现。气虚的原因有营养不良、疲劳过度等。那有浑身无力要怎么办 ？我们可以从饮食上多加注意。
1、 山药素来被称神仙之食，很多的好处，比如不热不燥、性味平和、有益肾气、健脾胃、止泻痢、痰涎、润皮毛等功效，而且它还能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。
2、 还有就是大枣，性比较温，都知道有补血的功效，煮食后还可以改善肠胃，所以气虚的人可用大枣服食。
3、 还有就是小米、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等都有补气的作用，可适当多吃。
注意日常生活习惯的健康！
